健身可以先跑步在骑单车在练机械嘛？
健完身去不好。
骑动感单车或者跑步的作用都是热身或烧脂，所以应该在健身前进行。要达到减脂或者热身的作用，在健身前骑动感单车或者跑步都可以，但是时间不能太短，应该在三0分钟以上，才能充分地达到效果。最后，健完身了，应该放松肌肉。适当地慢跑也可以 声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现机械骑有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：2145784@qq.com 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
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