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胖女生适合学拳击吗?用于防身+减重?
是的,那简直是一举两得,防身,减肥你都能得到。首先说防身,防身的效果当然是可以达到的,在练习拳击的过程中,你能学会如何保护自己,如何移动躲避危险,以及在必要的时候打出有效的重拳威慑敌人。再说减肥,拳击运动整个过程的有氧呼吸比例达到了90%,可以说是很好的一种有氧运动,高效的有氧运动是最好的减肥方式,所以拳击的减肥效果是很好的。但有一点得注意,这个过程是相对漫长的,拳击绝非一日之功,我们不可能去随便找到一个三流教练,三天打鱼两天晒网晒网的训练,期待一个月后逆袭成能以一敌三的女侠,这是不可能的。有时候我们会听说或者发现身边的人有练过拳击的,但是并没有精炼的体格和很好的防身效果,这并不是拳击这个项目本身的问题,是在于人的主动性和积极性。
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