什么地方可以借游泳号

时间:2020-06-27 08:10:04 作者:租号谷

用什么方法可以最快学会游泳?

首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。

其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止头发挡住眼睛,一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激,防止头发上的水流入眼睛,也比较卫生,特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后,你就可以下水了。

第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;

第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;

第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;

第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;

第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全第一噢!

如此,就是入了门了。下一步就该考虑提高了。

您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。

然后就是注意基本动作,可以看教材或光盘,这时看和前面的目的不同了,要注意动作的细节,提高技术才能提高速度。

还有个办法,如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话,可请别的游泳者拍下来您的动作,然后拿回家与光盘上的标准动作对比,这样可以提高得很快。

推荐教材:北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》,人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的,杭州的庆春路购书中心也有售。

蝶泳

身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入水,抬头要低。

臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。

打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢。一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水。

呼吸:在向上划动作开始时呼吸。

节奏:划臂一次,打腿两次。

仰泳

身体姿势:两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。

臂部动作:入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。

打腿:双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面。

呼吸:一只胳膊移动时呼气,另一只移动时吸气。

节奏:划臂一次,打腿六次。

蛙泳

身体姿势:头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。

臂部动作:向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。

打腿:伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。

呼吸:在臂部做有力的内划动作时呼吸

节奏:保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

自由泳

身体姿势:身体尽可能平直,腿面的动作刚好露出水面打水。

臂部动作:入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。

打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。

呼吸:头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

节奏:打腿六次,两臂各划水一次。

游泳镜什么牌子的好?

推荐几个品牌: 1. SPEEDO 3. SPURT士宝这个牌子的泳镜似乎从我初中开始用到前两年,可以说这是各基层游泳队的标准装备,质量可靠,价格也很合理。(陪伴我几乎有六年之久,现在都还是很有感情的) 4. YINGFA英发以前不做泳镜的,而和SPURT一样是游泳队铁打不动泳装选择,质量可靠,适合训练(这一点要强调,为什么说适合训练,因为训练不同于一般人的休闲游泳,是个日常项目几乎每天进行,对泳装的耐久考验是相当严苛的,而yingfa英发的泳装一般一年两条轮着穿就够了),英发的泳镜似乎是这两年才开始代替部分spurt泳镜的,开始没怎么关注因为领取装备时每人领yingfa,直到有一次训练,一位队友忘记带泳镜了,才被迫从教练那里买了一副yingfa,结果一用才发现yingfa泳镜起点很高,几乎和spurt无异,从这开始我们才开始慢慢接受这个牌子的泳镜。 5. NIKKO老实说我对日本泳镜一直没有什么好感,也不会想到去买NIKKO牌的,但我有一副NIKKO泳镜,应该说是NIKKO的旗下品牌SWAN,这是一副朋友送的眼镜,在比赛前送的希望我有好成绩。于是我就带着它参加了比赛,这副眼镜是我带的第一副无垫泳镜,整副眼镜就是直接扣在眼眶里的,开始不是很适应总觉得眼睛怪怪好像水就要进来一样,但是我不得不适应,因为我是预赛第一枪,没有人会愿意把舔好的眼镜借给我。但是等到枪响我跳入水中的那一刹那,我忽然意识到它的好处了:由于镜框非常小入水瞬间几乎不用担心眼镜冲翻,转身蹬壁的瞬间也是一样的美妙...带着愉快的心情我顺利进入决赛。因为这种泳镜是专业比赛镜,要戴舒服本身就有点困难且价格昂贵,所以个人不建议大家买这个牌子的(除非它的超炫镜面对你的吸引大于你对佩戴不适的抱怨) 7. Few飘牌,同样引用队长的话:yingfa和speedo差两个档次,Few和yingfa差两个档次。事实是这样的:如果说yingfa的裤子两条可以穿一年,那么Few一条裤子可以穿两个月。所以说飘牌的泳具在游泳队里是没有地位的,除非哪个在外面打野食发的,否则不会有人用。 8. JIEJIA说什么好呢,对于这个牌子我还是观察了几年,从一开始jiejia走的就是低端线路,无论是泳装还是泳镜我用其烂无比四个字形容都丝毫不过分,但是它的价格也很配它的质量,可谓是其烂无比但又童叟无欺,三年前左右,我发现jiejia开始模仿一些其他品牌的泳镜做起翻版来了(比如spurt的AF和YF系列),但是做工还是比较粗糙,从头带的毛边就可知一二,价格居然比原版的SPURT还贵!更不可思议的是据学校的BOSS说卖得还特别好,看来在大众市场上JIEJIA前期的潜在份额抢占还是很有效的。一晃就到今天了,在我没有看到新款JIEJIA时我对它的印象还停留在那种低档货上面,不过最近在某商场看了JIEJIA,我惊叹这几年JIEJIA的变化,尽管模仿痕迹依然明显,尽管价格依然杀人,但是JIEJIA泳镜的质量有了质的飞跃,虽然和YINGFA SPURT相比,还欠点火候,不过在我看来,已经算是能入眼了。而且其价格涵盖面很广,低到二十几元高到两三百元好像都有。不过我看得上眼的好象都是两百块以上的吧,汗....至于具体使用情况,本人没有实践过,所以不敢妄断,只是价格好象我不太能接受,感觉其"物没有所值"。

金山城市沙滩有借帐篷的地方吗?什么价格,还有就是可以搭帐篷吗

有借的地方,游泳区的价格会贵一点一般是50-150元,你可以去游乐场那边借价格在30-50元。可以自己搭帐篷,只要不影响商家随便可以搭哪

深圳什么地方有买游泳眼镜

便宜没好货,对眼睛也不利的咯,下面介绍一些好的眼睛,如果华强那里没有卖的就算了咯,不然伤害您的眼睛哈,哎,劣质的东西很伤眼的!游泳眼镜的相关评测应该在同档次同类型或者接近档次接近类型的泳镜之间展开,就比如泳镜的款式和用途,要不然拿speedo和某低档潜水镜比较一样,可能潜水镜价格比speedo还要贵好几倍但性能方面却有比不出什么来。其次,泳镜的外观色泽不应该列入评测内容,因为我们的泳镜是拿来派实际用处的而不是用来show的,况且各品牌的泳镜款式花样繁多(就市面上的不说有几千也有上百种),所以比了也是白比。再者,镜片的颜色倒是重中之重,这个关系到泳镜的用途,注意到笔者拿来比较的泳镜是各种颜色都有,这就不对了。

既然说到这里,那我也就多几句嘴,谈谈在泳镜的选择上面应该注意哪些:

品牌很重要,尤其在专业器材方面,随着游泳的普及,泳镜已经逐渐变成一种大众器材,但是我们要注意到的是泳镜永远是戴在眼睛上的,相对于其他部位我们更要注意着极其脆弱的器官的保护。一个优良的品牌是经验的积累信誉的保证,它旗下的泳镜可以给我们的眼睛很好的保护,虽然可能价格不菲,但是一分价钱一分货在买泳镜上是说得通的。我用了17年的泳镜,可以比较负责地向大家推荐几个品牌:

1. SPEEDO

2. ARENA

以上两个品牌我不用多讲了,游泳界的老牌子,质量毋庸置疑规格齐全,可谓首选就是价格有点......

3. SPURT士宝这个牌子的泳镜似乎从我初中开始用到前两年,可以说这是各基层游泳队的标准装备,质量可靠,价格也很合理。(陪伴我几乎有六年之久,现在都还是很有感情的)

4. YINGFA英发以前不做泳镜的,而和SPURT一样是游泳队铁打不动泳装选择,质量可靠,适合训练(这一点要强调,为什么说适合训练,因为训练不同于一般人的休闲游泳,是个日常项目几乎每天进行,对泳装的耐久考验是相当严苛的,而yingfa英发的泳装一般一年两条轮着穿就够了),英发的泳镜似乎是这两年才开始代替部分spurt泳镜的,开始没怎么关注因为领取装备时每人领yingfa,直到有一次训练,一位队友忘记带泳镜了,才被迫从教练那里买了一副yingfa,结果一用才发现yingfa泳镜起点很高,几乎和spurt无异,从这开始我们才开始慢慢接受这个牌子的泳镜。

5. NIKKO老实说我对日本泳镜一直没有什么好感,也不会想到去买NIKKO牌的,但我有一副NIKKO泳镜,应该说是NIKKO的旗下品牌SWAN,这是一副朋友送的眼镜,在比赛前送的希望我有好成绩。于是我就带着它参加了比赛,这副眼镜是我带的第一副无垫泳镜,整副眼镜就是直接扣在眼眶里的,开始不是很适应总觉得眼睛怪怪好像水就要进来一样,但是我不得不适应,因为我是预赛第一枪,没有人会愿意把舔好的眼镜借给我。但是等到枪响我跳入水中的那一刹那,我忽然意识到它的好处了:由于镜框非常小入水瞬间几乎不用担心眼镜冲翻,转身蹬壁的瞬间也是一样的美妙...带着愉快的心情我顺利进入决赛。因为这种泳镜是专业比赛镜,要戴舒服本身就有点困难且价格昂贵,所以个人不建议大家买这个牌子的(除非它的超炫镜面对你的吸引大于你对佩戴不适的抱怨)

6. view(好像是这样拼得吧?)队长就带这个牌子,外面不怎么见,对此不是很了解,但我想专业人士的选择应该不会错得吧?

7. Few飘牌,同样引用队长的话:yingfa和speedo差两个档次,Few和yingfa差两个档次。事实是这样的:如果说yingfa的裤子两条可以穿一年,那么Few一条裤子可以穿两个月。所以说飘牌的泳具在游泳队里是没有地位的,除非哪个在外面打野食发的,否则不会有人用。

8. JIEJIA说什么好呢,对于这个牌子我还是观察了几年,从一开始jiejia走的就是低端线路,无论是泳装还是泳镜我用其烂无比四个字形容都丝毫不过分,但是它的价格也很配它的质量,可谓是其烂无比但又童叟无欺,三年前左右,我发现jiejia开始模仿一些其他品牌的泳镜做起翻版来了(比如spurt的AF和YF系列),但是做工还是比较粗糙,从头带的毛边就可知一二,价格居然比原版的SPURT还贵!更不可思议的是据学校的BOSS说卖得还特别好,看来在大众市场上JIEJIA前期的潜在份额抢占还是很有效的。一晃就到今天了,在我没有看到新款JIEJIA时我对它的印象还停留在那种低档货上面,不过最近在某商场看了JIEJIA,我惊叹这几年JIEJIA的变化,尽管模仿痕迹依然明显,尽管价格依然杀人,但是JIEJIA泳镜的质量有了质的飞跃,虽然和YINGFA SPURT相比,还欠点火候,不过在我看来,已经算是能入眼了。而且其价格涵盖面很广,低到二十几元高到两三百元好像都有。不过我看得上眼的好象都是两百块以上的吧,汗....至于具体使用情况,本人没有实践过,所以不敢妄断,只是价格好象我不太能接受,感觉其"物没有所值"。

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